"PORT BALANS" krótki poradnik o zdrowiu psychicznym dla dorosłych
- Szczegóły
"PORT BALANS" krótki poradnik o zdrowiu psychicznym dla dorosłych
https://gdanskikodrodzicielski.pl/.../Port-Balans...
Ten poradnik powstał z myślą o dorosłych, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie psychiczne, a jednocześnie pragną być wsparciem dla swoich bliskich, w szczególności dla dzieci.
Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne, a jednak często bagatelizowane i pomijane w codziennym życiu.
Zdrowie psychiczne to nie cel, który osiągamy raz na zawsze. To proces, który wymaga uwagi, troski i odwagi, by spojrzeć w głąb siebie. To również sztuka akceptowania, że nie zawsze będzie idealnie, bo czasem życia jest spokojne, a czasem bywa, że nas przytłacza. Kluczem jest nauczenie się funkcjonować w każdych warunkach, dbając o swoje emocje, myśli i ciało.
W poradniku znajdziecie Państwo praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem, budowania odporności psychicznej, radzenia sobie z negatywnymi emocjami oraz utrzymywania pozytywnego podejścia do życia. Będziecie mogli dowiedzieć się, jak wprowadzić do swojej codzienności proste nawyki, które pomogą ci cieszyć się lepszym samopoczuciem i utrzymać równowagę emocjonalną.
Bycie dorosłym to wyzwanie – wymaga nieustannego balansowania między rolami i oczekiwaniami, ale również odwagi do zajrzenia w głąb siebie i dbania o swoje potrzeby.
Pamiętaj, że zdrowie psychiczne jest kluczowym elementem ogólnego dobrego samopoczucia. Dlatego nie bagatelizuj swoich emocji i potrzeb. Troska o siebie to nie egoizm, to wyraz odpowiedzialności i miłości. Zacznij działać już teraz. Jesteś najważniejszym zasobem swojego dziecka. To, co zrobisz dla siebie dzisiaj, przyniesie owoce nie tylko tobie, ale i tym, których kochasz.
 Port-Balans-Poradnik.pdf | 5148 kB |